慢練心靜體能鬆,

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週二晚課傳統吳式太極拳新學較多,大家很樂意由規矩入手,明白拳理,合乎人體生理一招一勢反覆練習,大家感到特別舒服,從照片中看,很多新學的步型還未能掌握,這就是由知道到有感知、能體用出標準招式需要一定時間練習及體悟;當大家慢練時,首先心能靜下來,意能專注一招一勢的變化,又在變化中體會頂懸,氣沉體鬆而不懈的完整一氣;太極拳能夠健身祛病的原因決定於“以意為主,意形並重”的運動,當能做到“表裡精微無不到”就能達到健身祛病的效果了~~~

 

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