養生太極添福壽

2015年導引證書班的同學已經進入高班課程,養生太極掌(一)(二)(三)都是學習內容,分別有強心益肺,滋腎補脾及舒肝利膽的功效。

要有這些功效,需要強調排除雜念,淨化大腦;因為采氣運氣貴在養,身心同練重練心。

關於養生功理方面同學們已漸漸開悟明理,在動作調形方面,還需要多注意重心的(點),頭頂的(點),雙肩鬆沉的運用;當然,熟練後相信會更好~

願大家:養生太極添福壽,期頤歲月益康寧!

 

 

6 responses to “養生太極添福壽

  1. 養生掌是我最喜愛的功法之一,動作優美,看的和練的都很舒服。昔曰只忙於工作和照顧孩子,忘了好好照顧自已。人到中年,發現身邊朋友,病的病,走的走也漸年輕化。現在好好照顧自己,將來孩子就不用為自己的楗康和醫藥费太费神。

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