能夠堅持 就能進步

八卦1

八卦2

八卦5

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八卦

八卦6

八卦9

師父傳藝老八掌至今已經三年有餘,由於游身八卦掌轉向變化較多,同學們練起來有一定難度,加上近年比賽一輪接一輪,實在沒有時間鑽研這門功夫,而今比賽已經全部結束,可以安心下來熟練基本功及演練套路。

先來熟讀八卦掌的要求與特點:

一走、二視、三坐、四翻。這些特點為發展身手的敏捷、靈活,特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。

基本行步上要求三平:即心氣要平,頭頂要平,足底要平。要做到足平,當然心氣平是關鍵。

第二條要求:

三形“行走如龍,動轉若猴,換勢似鹰”。

三勢“步如蹚泥,臂如拧绳,轉如磨磨”。

第三條要求:

三圓“脊背要圓,两膀抱圓,虎口張圓”。

三頂“舌頂腭,頭頂天,掌頂前”。

師父要求每天練習十分鐘行步是根本不可能做到的,現在能堅持每週六一小時課程已經很難得,定下目標:明年3月師父來港時我們一定要完成游身八卦的基本演練。加油!!!

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