簡單靈驗護膝良方

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入冬已有半月,雖然我們居住的地區不覺寒冷,但相信很多朋友已經感到關節不適;這是因為人的身體在冬天時陽氣潛藏於內裡,腎精處於收藏狀態,關節自然不如夏天來的靈活。有膝患的朋友更會感到酸痛不已,對待這樣的情況,持衡一個冬天每天練習曲蹲與躬身(緩慢用力,按沉肩,鬆腰,鬆胯,屈膝下蹲的次序)反覆練習,使關節活動範圍盡可能增大,肌肉盡可能舒展,以求松解粘連,滑利關節之效~

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