五禽戲起源較早，最早見於三國志、華佗傳的記載，國家體育總局健身氣功中心新編也是按順序虎、鹿、熊、猿、鳥；特點是以五禽秉性特點，配合中醫臟腑、經絡學說，動作效仿虎之威猛、鹿之安泰、熊之沈穩、猿之靈巧、鳥之輕靈、力求蘊涵“五禽”的神韻，形神兼備，意氣相隨，以活動筋骨暢通氣血而達致健身延年效果。

關節病就該在冬天努力治癒，解除痛症，自在歡喜～