再由站樁開始學~

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ERB武術活動演示技巧(2)基礎證書課程今天開始24式太極拳內容;由於大家都是練過太極拳的,拳套都能記住,只是很難把套路演練出行雲流水之感;相互交流間都會說出這樣或那樣的不合理,可這些小毛病怎麼就改不掉呢?以我愚見看應該是對築基的樁功了解不深~原來大部份同學都是以模仿老師的動作學練,對拳理的認識不全面,更沒有在“變中找中”的意識,丹田命門處也沒有前後相接,這樣就很難做到上下相隨;當重心單腿支撐式,尾閭對不上腳跟,形成支撐腿的軸心不正,這樣做一站不穩,二關節磨損,今天與大家一起練習的活步樁大家能理解及體悟嗎?有問題一定要提出,我們論正後及時改正;大家是真心熱愛這項運動,所以我們要了解它的整體觀“萬變不離其中,上下左右不離此圈”~~~

一週的時間好好練習今天的內容,我們下週見~

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