從小好運動，但沒有保養知識，年輕時已有風濕痛症；接觸養生功法后，逐漸完善自我保健意識，時刻留意起居飲食及穿衣～

如經常看我博客的朋友會留意到我有堅持練功穿外套的習慣，這是我明白室內空調溫度比室外低，由於我們人體的毛孔有自保功能，一進空調房，毛孔就會閉合，不讓寒氣過來侵襲我們的身體。可是有一定運動量后出汗時我們的毛孔又張開了，這時的空調依然保持它的狀態，這時的冷空氣就很容易鑽進我們的毛孔進而藏入關節間；這樣一來，該散的淤滯沒有被泄出體外，就代表經絡不夠暢通，經絡不通，進補就更淤滯，形成體內垃圾，吃再好的東西也沒用，練功不怕熱，既能排毒又不會有痛症，女性更要記住啊～