圖一：第八式，退步跨虎。

圖二：第九式，左熊形。

圖三：第十式，右橫拳。

圖四：第十一式，右上步鷹捉。

圖五：第十二式，轉身虎托。

圖六、圖七：第十三式，雙截拳。

圖八：第十四式：右順步崩拳。

今年2月份國際武聯推出的傳統競賽套路（男子形意與大刀，女子八卦與雙劍），現已在世界各地廣泛推廣；準備11月印尼舉行的12屆世界武術競標賽增加這些項目。當中的形意拳我特別喜歡；也在教練培訓班考試時演練，並達標通過。

四段共51個動作，2分鐘內完成；內容豐富，結構合理，前後動作銜接緊湊，攻防意識與象形文化特點突出；開課不久，得到大家支持，相當開心；同鍛鍊，同喜樂；過好活潑喜樂生活～