導引養生助減壓(二)

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上次聊到理想與現實的糾結,我們生活的目標原來是要做完美的人,但經濟不斷在發展,生產與交易的思想,成為我們價值的主體。我們有物才有安全感,同時也只有為物工作,整個生活被“擁有”的價值吞沒。

上班族例行性執行著他(她)操作的工作,主動與創造的天性開始遭到抹殺。這樣的日子久了,精神就會變得死氣沈沈,這可從上班族緊張而缺乏活力的表情中看出他們的苦悶。

儘管在拼命工作後能消費更多美酒佳餚,表示自己的體面和尊嚴。用物來娛樂自己,自己卻變得更貪婪、更空虛。

因此精神官能症與性格障礙或身心症,以及生活適應不良的人口增加,最常見的精神困擾是空虛、不安、焦慮、失眠,緊張、情緒低落。

導引是氣功的古稱,有疏導氣機、引伸肢體的意思,那麼我們的功法內容就是以呼吸運動、意念活動、和肢體運動三者集合以氣血為理論指導,依經絡循行為動向的一種防病健身的功夫。

而養生,簡單的說,是保養身體,只是如何保養,單純講究飲食或練功是不全面的,因為養生理論中,特別重視內因,即人體正氣在防病、益壽延年中的重要作用;所以想真正達到養生目的,就不要當一個被境轉的愚迷者,享有幾分悠哉游哉的恬適,加強導引,努力學習把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,。。。

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