初學階段要多看標準示範，學習熟練基本功及套路，提高技術階段要學會看自己與標準示範不足之處；感受每一動與基本功的要求是否一致。

例如圖一中，阿儀基本做到立身中正，可是在另一個動作的定勢就沒有做到立身中正（圖二），太極拳在於萬變不離其中，上下左右不離此圈；我們要懂得享受“外三合、內三合簡單的重複”；可怕的是，思想雜念總會干擾我們；看看好多同學的虛步支撐腿膝蓋還是未能對上腳尖；這個話題老調重彈；但依然未能改正，需要深思。

根基腳下求，樁正勁才能整。看看阿偉的弓步衝拳，腳跟就是差了那麼一點的角度，腰就不能轉正，這樣衝拳勁力一定難完整。

到點睡覺，下週再聊～