好多人都會明白“相由心生”，為甚麼就沒有人說“病也由心生”呢？

五行學說告訴我們：心位居於上，屬火；腎為位居於下，屬水。位於下者，以上升為順，位於上者，以下降為和。即：腎水上濟於心，心火下交於腎，稱為“水火相濟，心腎相交”。

也就是說，從本性上看，一個神足，一個精足，就不容易病，一旦得病，就是大病，因為都是從“慾”上得。

心之慾念是人類精神向上之渴求，腎之慾念是人類肉身之最大滿足，當慾望太大，肉身神明無法擔當，就出現“心腎不交”。

養心途徑有二：（1）從肉身而言，先天保養元氣，後天護佑脾胃。胃為生氣生血之所，生氣鬱悶先傷脾胃，後耗元精元氣，要誡，暴飲暴食胡亂減肥也是先傷脾胃，再傷元精。（2）從心靈上言，養心莫善於寡欲，而寡欲在於“知止”，定心在於正心。

另外，練習“八段錦”中“搖頭擺尾去心火”，也有調心之用。它是通過搖動脊柱，刺激督脉，督脉貫脊屬腎，督脉兩側又是膀胱經通過得地方，膀胱經與腎經相表裡，因此搖動脊柱可暢通腎經與督脉，起到補腎作用，腎水補足了，腎水上濟於心，心火下交於腎，水火相濟，心腎相交，則陰陽平衡，身體健康。