上週學到上圖的“提手上勢”～

俯身右按掌向前，與肩高時食指左轉，左手下按到左腳大拇指，重心在中間，腿伸直～

左手由左腳外側起翻掌上棚托～不轉胯，以掌引臂，以臂領身再至腰，而不是腰主動，再催動上肢，體驗“腰為軸”

上引至頭頂時，兩掌心向前，意在掌心～

鬆腰鬆膝，漸向下蹲，两肘下垂，完成“白鶴亮翅”～

今天大半節課都在複習前幾動，讓同學們更清晰自己的動作路線，內涵我也不斷提示，希望大家能領略一二～下週見