傳統吳式太極十三式

IMG_2789

上接攬雀尾後右腳扣90度,右手隨之按推向前,重心在右腿,沉肩墜肘,臀部不要外突~

IMG_2790

右手呈勾手,力點在勾頂與頭頂,左腳輕輕回收左手食指與右手食指接氣~

IMG_2791

撤左腳,腳尖先著地,腳跟內斂,左手隨腰轉棚臂翻掌呈單鞭式~(小鳳要注意腳尖過於外展了~)

IMG_2792

重心移致左腳,腳跟為軸,腳掌內扣,右掌勾手變掌下按(身形要正,肩膀要平)

IMG_2793

右腳上步抱七星~

IMG_2794

左掌打擠~

IMG_2795

右手變勾,左腳漸虛,收至與肩同寬~

IMG_2796

左手下按至腹部,重心在兩腳之間,視線隨右掌上仰視上方,呈提手上勢~

知道大家心急看照片,只是照片太模糊,後面的動作不能上載了;下週再見了~

發表迴響