週二晚課四十九式經絡動功的新學今天是第三次上課～

課前我們會聊聊近況，了解大家是否在家堅持練功～

身體本身有些狀況的反應較大，一位同學先說，把前面商商相接，氣沉丹田的動作教予身患痔瘡的老父親，不想老爸練功後如廁的次數增多，心裡害怕不敢練了～～～

我給他說，提襠調肛的練習，可增強肛門括約肌的力量，促進肛門周圍靜脉血液回流，降低靜脉壓，改善腸道與肛門部的瘀血現象，所以老人出現了多次如廁的現象，堅持練習，繼續清除腸內宿便後，就能防治痔瘡、脫肛、便秘等情況了～

另一位女士跟我說前一陣子開始晚上睡覺時兩個手掌發脹，兩小時就會醒來一次，到醫院查不出甚麼問題，想不到練功後可以感善失眠，雖然手掌發脹的感覺早上起來還有，可是已經不需每兩小時就醒來一次了～

這個情況以我的經驗來看與精神情緒有些關係，引致心肺三焦經絡異常緊張，甚至在晚間休息時也無法鬆弛下來，然而通過練功前的精神準備，使高級神經系統安靜平定下來，排除雜念；在第一段通經的動作中，也有一些語言暗示，讓練功者彷彿置於夜闌人靜，萬籟無聲的環境中，在那裏怡然自得，舒適安然的練功。這些語言暗示，可以較好的調整情緒，換來心情上的歡樂，減輕日常工作的壓力與思想負擔，即時消憂解愁，變緊張為輕鬆，回家睡眠質素當然會改善～

第三位朋友更是開心不已的告訴我，困擾她不能彎腰與曲蹲的情況有改善，有趣的是，她在一家脊椎神經醫療所做護士，多年前喜愛行山且喜歡下坡時跑著下的她開始關節硬化，每天要站著工作的的使她的情況變得更糟，在醫療所也無法解答她的難題，這一週她每天練習兩次第一段通經，第一天抽筋兩次，但她第二天堅持再做時情況有改善，她滿心喜悅的再買了我幾張dvd送予其它患者。

她的這個情況應該與勞損腱鞘炎有關，通過少商商陽相接進行了主動性調整，植物性神經功能得以改善，交感神經中樞緊張性降低，微血管擴張，血流增加，流速加快。這樣，一則對患處起到營養、修復作用，二來由於這套功法要求鬆腰鬆膝，全身關節鬆緊結合，協調運動，改善了肌肉內部或肌肉群之間的力學關係，對平衡有著積極的意義，從而你難以動換的關節不知不覺的又動起來了～

今天本來很忙，由早到晚上了七節課，但看到、聽到大家能在練功中感悟及獲得一些，實在開心；大家繼續努力；我也該休息了～各位晚安