吳式太極45式競賽套路(6)

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第二段(十五)左右左倒卷肱

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這幾動的要求在基本功中有說明,在此先不重複,重點要注意完成弓步時腳後跟的外展一定要到位,否則坐後起腳不舒服,而再轉換弓步時腳尖方向也需保持向前~

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(十六)右海底針

先坐後,再收腳两腿曲蹲,右手下插掌~

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起身稍左轉腰,左手順勢插入右臂下準備下一動~

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左腳活步,腳跟先著地、腳尖內扣落實,右腳掌為軸內收,身體右轉,逐漸形成馬步,右手上架右額,手心朝上,左手沿右手臂下推出,腕與肩平~

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(十八)撇身捶~

左腳內扣轉身,收手掌漸變拳~

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右腳活步向右,右手向右前方打出,腕與肩平~

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重心右移呈弓步,左拳變掌從右臂上向前推出,指尖向上~

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(十九)肘底看錘

坐後帶臂右手向前、左手向後,右腳向後撤步~

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坐後左手變拳經右手腕向前上方打出,右手變拳收至左肘下~

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(二十)左右野馬分鬃~

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(二十一)玉女穿梭

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轉身玉女穿梭

這是幾節課內容,解釋部份需要時間,下次補回~

 

 

 

 

 

 

 

 

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