2014四十九式經絡動功週二晚課

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晚上四十九式經絡動功順利開課,歡迎各位新同學~

今天大家學習的內容與週四早課的一樣,學習了第一段通經的前三式,而在學習動作前,我們練習了“寧神意守”~IMG_1080

我們通過靜心默念口訣,及數自己的呼吸次數來分別自己是否能集中精神,排除雜念,結果同學們都能在短時間內學會了順逆式的腹式呼吸,因為練功時強調意守,是絕對符合中醫“意到則氣到,氣到則血行、血行則病不生”的氣功調心機理。

“四十九”是7的7倍。7是人類生命固有的週期。人的一生,其生命過程的盛衰,有7天或7年的重複性。現代醫學認為,手術後傷口愈合體現著7節律,多數傷口愈合拆線第7天是最佳時間,而在器官移植中,令人辣手的排異現象,也發生在術後的第7、14、21或28天。

人的生命過程所展現的盛衰、多數人,特別是女性是以7年為週期的{素聞。上古天真論}說:女子七歲,腎氣漸充,就有齒更發長的變化;女子十四歲腎氣旺盛,生殖機能開始成熟,於是女子有月事以時下;女子三十五,腎氣漸衰,生氣日減而五臟六腑的精華日損;女子四十九,月事閉止,形體隨之衰老。而以8年為週期的男子。。。七八56歲時,肝氣衰,筋不能動,精少,腎臟衰,形體皆極。可以看出,49歲左右是人生命的轉機期,轉機有两種可能,一種是向穩定、積極、好的方向轉化,稱生機;一種是向異常、消極、不好的方向轉化,愛自己的我們就該抓緊時間,加強自我修養,變殺機為生機,使生命按神祕的“七節律”正常運轉,正常轉運,故導引養生功精華篇就以四十九式經絡動功命名~

今晚大多數是新學,屬於平時壓力大,精神緊張類型,還好在練習排除雜念,意念呼吸一環做得還不錯,大家通過練習吸氣時舌抵上腭、呼氣時舌抵下顎,可以感受增生口中津液的效果,津液和氧氣一樣與人的生命息息相關。人無氧氣而不活,食無津液則不化。故吐吶需采精華,津液宜常吞咽。咽津在於練精,采氣在於培元。真元賴後天攝入之營養而不斷滋補,精氣舍采咽之術則難以飽滿。因此古今善養生者,無不善於采咽,大家需要重視~

4 responses to “2014四十九式經絡動功週二晚課

  1. 昨晚在平台上課,熱身後已濕透。在舒適的環境下練49, 該有不錯的體悟,同學們加油啊!

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