很多同學對楊式86式太極拳中，由單鞭轉玉女穿梭這個動作的轉折處總有些不清楚，今天就說說這裡的細節吧～

1）接單鞭，下肢：左腳內扣，上體右轉，重心落於右腳～

2）同時，上肢左手向下向右至兩腳之間時手心朝上，右手勾手變掌收至胯旁，掌心朝上～

3）上體與兩手左轉，至右手達於兩腳間，重心移在左腳～

4）右掌向左內轉至胸前，掌心向上，左手繼續向左下方轉，收至左腰旁，同時右腳橫開半步～

5）右手外旋，右腕部下沈並向前伸向右膝上方，掌指斜向上，左手順勢經體前收至右肘下，掌心斜向右，上體向前並往下蹲坐，重心移致右腳～

6）右肘沉，掌提至鼻高，腕部向後向下轉至胸前，同時重心再鬆沉，左腳順勢向左两點鐘方位上步，左臂上架至額～

7）左腳鬆膝，右腿徐徐伸直成弓步，左手內旋臂掌心向外，右掌經左肘下向两點按出～

整個動作細節較多，熟悉後才能靈巧連貫，下周這一課我們一定要把這裡弄清楚啊～