調形注重細節

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對於初學者,我會很注重大家的姿勢,這叫“調形”大家也知道中正安舒的要求,只是自己感覺深與淺的程度不同~

請看上圖:能看出前面三位的姿勢外型有甚麼不同嗎?

右邊手的那位男同學的眼睛看著導師練習,那說明他根本還未能記住動作,所以他顧及手上動作時,無法理會自己的腳,根不正,尾閭就會斜,根本談不上重心~

再看左邊手黑色服裝的姐姐,她的眼睛沒有看導師,說明她基本記得動作走向,再仔細看看她的重心,左胯有些突出,使得左腳膝關節有些內傾,那這個弓步的勁就不是很整啦,再看看她上肢動作,由於她的左胯外突,肚臍就不正,右肩也就自然不夠沉,所以拳彥有說,九珠連環、環環相扣~錯一處,處處有變化~

最後我們看看阿嬌老師,下肢動作很沈穩,身體也很中正,可是是否安舒了呢?如果她的右肩再沉一點,两肘就會更圓點,意念至丹田,肌肉毛孔更放鬆些,那中正安舒就是這個狀態了~

 

One response to “調形注重細節

  1. 老師每一細節的悉心教導與關懷,令我穫益良多,我會好好注意肢體的舒鬆。若能有"中正安舒”的自然狀態,身心必然會更健康愉快。真的要再感謝老師給我醒覺啊!

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