繼週二晚課的吳式太極基礎班後，週六早上11點的吳式太極基本功也在這個月開班了，同學們都是初學，但很認真，第三課，學習的動作可以自行練習，這樣就可以回家複習了～

對於初學，還是應該先清楚太極拳的姿勢要求：

懸頂豎項，兩眼平正，面部自然，用鼻呼吸，唇貼齒合，舌抵上腭，鬆肩垂肘，含胸拔背，鬆腰疊胯，留臀裹胯，屈膝折踝，展指舒掌～

要掌握這些基本要求，需要思緒高度集中，專注思想與身體的配合，這也是在信息萬變的都市人最需要練習的，觀想自身，與自己身體對話，慢慢體會身心合一，清靜的舒心狀態～