週六吳式基本功(1) 24 5 月, 2014 · by lifai · in 吳式太極學堂. · 繼週二晚課的吳式太極基礎班後,週六早上11點的吳式太極基本功也在這個月開班了,同學們都是初學,但很認真,第三課,學習的動作可以自行練習,這樣就可以回家複習了~ 對於初學,還是應該先清楚太極拳的姿勢要求: 懸頂豎項,兩眼平正,面部自然,用鼻呼吸,唇貼齒合,舌抵上腭,鬆肩垂肘,含胸拔背,鬆腰疊胯,留臀裹胯,屈膝折踝,展指舒掌~ 要掌握這些基本要求,需要思緒高度集中,專注思想與身體的配合,這也是在信息萬變的都市人最需要練習的,觀想自身,與自己身體對話,慢慢體會身心合一,清靜的舒心狀態~ 分享此文:TwitterPinterestRedditPocketTumblr請按讚:喜歡 正在載入...