2014導引養生中級教練員培訓班開課

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中班開課了,學習內容頗多,功法有和胃健脾功,益氣養肺功,舒筋壯骨功,三消九治功及四十九式經絡動功;我們從兩年的教學評級中獲取經驗,改良了評級方法,希望大家能更了解功法,體悟它的好處,為自身及他人帶來更多的歡喜~

今天我們由和胃健脾功開始~

這套全身性的運動,既練內又練外,可有效地增強體質,改善人體機能,特別是消化系統地功能~

如意守及按摩丹田,可以培養元氣,這個位置是生氣之源,也是人身真氣的發源地。它位於人體的中央,在鍛鍊時把注意力集中到此處,便猶如將種子撒在地里一般,逐漸生根、開花、結果。

每天堅持做其中一两式,可以促進腹腔血液循環,有加強胃腸蠕動,幫助消化吸收,協調臟腑,調和氣血,健胃和脾,壯中氣,補元氣的作用。因此,久練此功,有助於防治胃下垂等消化系統疾病~

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