週六下午太極推手對練班開展將近一年，學習了一些定步推手的方法及對練招式～

初學定步推手就是在練習時按式搭好雙手，两足一虛一實站定步子，兩人如同鋸板一樣，一來一往的轉換雙手，既無變化，也不懂勁，這就是習慣上所說的“畫圈子”～

“畫圈子”雖沒有甚麼趣味可說，但是，你要是每天劃上十來分鐘，作為健身運動來說，確是很舒服的一種運動。如果大家在冬天不想運動的日子里，隨意劃上三五分鐘，身上就暖和了～

慢慢的，就會懂得那麼一點點“勁”，而這個不需使勁的“勁”需要大家理解“舍己從人”及“恰到好處”～

我與大家共同努力，好好去體悟太極人生～

http://www.youtube.com/watch?v=LWV-f6dMN3Q“”