吳式太極基本功第三課

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今晚的學習內容:弓步打擠

接上節課的看勢,左腳在前;

上肢:右掌以掌心向前推出,與左腕脉門打擠,掌心朝外,指尖朝上,食指尖遙對鼻尖;

左掌以小指引導微內收而下鬆,小指尖與肘尖橫平為渡;掌心向內,兩手同時完成

下肢:鬆腰鬆髖;左腳漸落平,左膝前弓,重心前移,右腳舒直,成左正弓勢。

意念:右掌心前擠與脊背微向後倚。

同學們很準時上課,也特別認真;一個小時還沒來得及休息就下課了,因為太投入教學,忘了給大家拍照;下次我會長記性啦~

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