太極拳的很多套路各有特色，既能表演又可實戰，只是大多數練習者練拳過程中表演化的痕跡太濃，又或者他根本沒有機會接觸推手訓練課程；在與對手力碰力的接觸中，就會感到自己學習的太極拳與推手太極完全不是一回事。這時的你會否有過疑惑，為甚麼自己練了這麼多年一搭手卻完全不會推手～

太極拳及太極推手對練都有著很好的鍛鍊手段和方法，享受這個過程，用外在的肢體動作表現內在的意識，是一個了解別人，並且通過別人了解自己的過程，是一個控制自己的過程，從中能感悟良多，樂趣無窮～