內氣歸元 20 2 月, 2014 · by lifai · in 太極學堂. · 不知不覺再一次完成四十九式經絡動功的課堂,每次教學都有新的體會~ 由“通經”(通過手太陰肺經的少商和手陽明大腸經的商陽相黏互壓,以促進肺與大腸經絡氣息交流,通過掌推華山、金龍盤柱激發手三陰手三陽經氣啓動運行,從而使肺氣得到加強。) 再“循行”,(以意引氣在肺與大腸二經脈中正常通達) 三“導氣”,使全身十二正經和奇經八脉均暢通無阻。這樣起得調整陰陽,行滯行瘀,氣血相貫,消腫化結。 後“歸元”,關元藏氣,在一切都暢通無阻的狀態下記得要收斂,少費則養的原則,靜默是一種成長~ 分享此文:TwitterPinterestRedditPocketTumblr請按讚:喜歡 正在載入...
練49式需時較長,慢練要花較多耐性。昨晚累得要命,上課時腦子已進入休眠狀態,什麽都不想,就跟着動作一個一個的做,心靜下来了,動作慢了,就開始對慢練多了一點點的体悟。
那太好了,繼續努力~上下合,內外合,左右合~加油
謝謝師傅提點,会继續努力的。