內氣歸元

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不知不覺再一次完成四十九式經絡動功的課堂,每次教學都有新的體會~

由“通經”(通過手太陰肺經的少商和手陽明大腸經的商陽相黏互壓,以促進肺與大腸經絡氣息交流,通過掌推華山、金龍盤柱激發手三陰手三陽經氣啓動運行,從而使肺氣得到加強。)

再“循行”,(以意引氣在肺與大腸二經脈中正常通達)

三“導氣”,使全身十二正經和奇經八脉均暢通無阻。這樣起得調整陰陽,行滯行瘀,氣血相貫,消腫化結。

後“歸元”,關元藏氣,在一切都暢通無阻的狀態下記得要收斂,少費則養的原則,靜默是一種成長~

3 responses to “內氣歸元

  1. 練49式需時較長,慢練要花較多耐性。昨晚累得要命,上課時腦子已進入休眠狀態,什麽都不想,就跟着動作一個一個的做,心靜下来了,動作慢了,就開始對慢練多了一點點的体悟。

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