每到氣侯轉變或空氣質量下降時，一定會有一些人患感冒或喉嚨發炎，感冒是一種傳染病，但是，並不是人人都被傳染而感冒，即使在同一個環境里也是如此；道理在於身體的抵抗力較強而已。

身體缺乏鍛鍊，呼吸肌乏力，肺泡壁彈性降低，濁氣殘存，就會造成肺氣腫的原因。由於長期地、反覆地感冒，就會慢慢地發展成慢性氣管炎而咳嗽不止，使肺功能減退，由於肺泡內地濁氣排不出去，新鮮空氣就吸不進來， 因此，乏者力之，降者升之，練功時，我們注意意守商陽的火候，採用腹式呼吸，以輕吸重呼練之；加強橫膈肌和腹肌的收縮與舒張，實現弱者強之的治病原則。

今天學習益氣養肺功第二套的前四式時，重點在於通過循經作勢，旋臂轉項，來暢通手太陰肺經與手陽明大腸經絡，使內氣正常運行和疏導瘀血的作用，實現阻者通之，瘀者導之的治病原則。