益氣養肺好處多

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導引養生中級教練課程繼續進行中,今天開始益氣養肺功的講解~

干浴迎香:

(一)改善鼻腔血液循環,提高鼻腔內的溫度,使吸進的空氣變溫,從而減少冷空氣的刺激,免除咳嗽。

(二)促進鼻黏膜新陳代謝,使之抵禦感冒病毒的侵襲。

(三)迎香穴屬手陽明大腸經,它與手太陰肺經相表裡,主陰陽,因此經常點按,可清肺泄熱,防治鼻炎及感冒等疾病~

單臂擎天:

以調理脾胃為主,消化及吸收功能加強,自然壯陽氣,補肺氣。

回頭望月:

這兩個動作都有轉頭配合,這是因為大椎與定喘穴有關,大椎穴位於第七頸椎與第一胸椎的突間,是六條陽經脈的聚會點。定喘穴在大椎穴左右旁開5分處,左右轉頭,大椎與定喘穴就在頭的反覆轉動中受到牽扯伸拉,轉動幅度大,刺激強度隨之而大,這樣對治療感冒,宣肺平喘,益氣通陽及脊椎病都有防治作用。

 

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