一連兩天的全港武術公開賽今天下午在沙田展開，薛瓊老師的八卦掌瀟灑流暢，阿巧獨特的形意也有突出的表現，由於相機沒電，給沒有上鏡的朋友道歉了，祝明天上場的同學發揮好自我水平，開心享受比賽過程的樂趣～

今天要介紹的養生食品：什錦粥，用以下食材煲出來的粥太棒了，絕對大補！

紅小豆、花豆、眉豆、綠豆、糯米、胚芽麥、南瓜、地瓜、紅棗、龍眼、青提子干、桃仁、栗子、小米、蓮子

配上白菜炒大餅，雖好吃，但要有度的吃，才不會超標哦