由外型觀內勁

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“內勁”有不同層次,達到鍛鍊身心的內勁在於依靠腰脊與丹田來轉運於手及腳,做到心息相依,形神合一,身心合一~

大家可以觀察這一班的同學,她們做的是同一個動作“野馬分鬃”,也叫左弓步分掌,從她們的定勢動作中能否看出她們練習時間的長短?

提示一:

初學者由於雜念紛紛,聚精會神有偏差,做不到內三合~(神情與外型分離)

提示二:

身體上下肢不整合,難以做到外三合~(姿勢不順達)

提示三:

動作不熟練,很難運氣周身,形于指趾~(手指的感覺差)

祝願新學逐步掌握動作要領,先把身體局部性整合,(肩與胯合、肘與膝合、手與腳合、百會、命門、會陰合)而後心意與外型逐漸默契,拳味必出,內勁漸斂入骨;精氣神足也~

7 responses to “由外型觀內勁

  1. 有開胯、身体中正、百會上頂、眼仔碌碌,炯炯有神的,功力都較深厚厚 :)形似是第一步,神似可真要花點時間和功夫啊!

    • 你說的沒錯,時間長短不能計算功力,就像認識一個朋友,你不是每天與他聊天也就很難成為知音啊,昨天我沒有幫她們擺動作,只是讓他們自己發揮,除了分掌動作明顯錯誤外,最後一張照片里的同學基本只有一兩個月的學練時間,所以她們的肘與膝、手與腳的關係還是沒有上面两張照片中那些同學的整~

  2. 說得對,有時認識了的朋友,即使曰對夜對,也可能只是自已的一廂情願,自以為很熟,其實是這麽近,但卻那麼遠呢!也像太極,即使我曰練夜練,離起跑線還是這麼近,路還遠着呢!

    • 朋友交往在相互尊重、體諒中獲得友誼,君子之交淡如水,細水長流的交往友情會更長久~
      你練太極拳已經好幾年,實事求是講,該不是在起跑線了吧~
      24式太極拳、40楊式、85楊式、孫式競賽套路、42太極劍、楊式56太極劍等由0到參加集體比賽,個人賽獲得二等奬,弓步站不穩到完成下勢~
      導引養生功也通過了中級教練員培訓,成績優秀,正在學習的高級教練培訓班也將準備考試~
      走過的路,腳會記住,愛過的人,心會記住;以武會友結善緣,福慧雙修果報無邊~

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