今天是公眾假期，一早預約的私人班照常，她們大多是旅遊回來，所以只是與她們做做拉筋及養身功法，準備明天的工作～
昨天5個小時的步行體力消耗還是蠻大的，所以今天不做其它運動，寫了一篇毛筆字，學習了北方扁豆燜面，
做法：買上海面（中粗型），扁豆要能煮軟的，肉少許，蔥姜蒜備用
（1）肉先做熟，（2）蔥姜蒜不需油，先熗鍋馬上放扁豆再稍微兜兩下後下肉放水，水與豆平，煮20分鐘，然後放面一起燜到熟為止。
涼菜西紅柿及綠豆小米麥片粥，相當清心火，加上芝式蛋糕，非常滿足；明天多課，睡覺了，晚安～～～
太極人生
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣
師父，燜麵的味道自己可滿意？有機會就做給我們吃試試師父手藝🍲
機會一定有～
師傅打得又煮得，佩服，佩服！為自己為家人，我也開始多留意飲食與營養。上來偷師，然後週曰叫阿女煮給我吃，承機訓練她一下，三年後，如她出國讀書的話，都会懂得吃好些，不会只懂煮公仔麵啊 😉
公仔麵對腎功能影響最大，偶爾為之還可以，我女兒11歲就開始可以入廚房，看到甚麼就做甚麼，慢慢就可以啦。