導引養生教練培訓班(育真補元篇上)

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“育真補元功”事補調先天,補益後天,固腎健腰祛病延年的經絡導引動功;

主要是防治生殖系統、泌尿系統各種疾病的功法。

今天學習的前四式中意隨形變,請記住:

撩衣提袍意守(關元)

金獅趺闕意守(命門)

吊尾攀足意守(太溪)

掌抱佛腳意守(勞宮)

固本築基在於孕育真氣,前後相合,陰陽相接就能有生命能量~

8 responses to “導引養生教練培訓班(育真補元篇上)

    • 十幾年前我學習“導引養生”是為了工作,而現在學習是為了自己,學習養生,讓我更懂得珍惜自己及做人處世的態度,世間一切物質都帶不走,只有身體陪伴一生,精神永在~

      • 「師父領進門,修行在自身」近來新學乍練的套路太多,遠遠超過自己能力,在不想放棄之下開始感到吃力 (又是吃的文化..哈)真係要靜靜地想一想怎樣做到,調心,調形,調息….

      • 能了解自己心中感受,這樣很好,勉強執行只會讓身心疲憊,適當的微調就能順暢了~試試看~

  1. 師父早,想當年,原只想學太極一招半式,强壯心肺功能,而你身體力行,推廣導引養生,這些年,自己身心健康,成為熱愛太極者,也深爱導引養生,這也是一種得着吧!你曾說教課為生活,糊口,你又不是不食人間煙火,不要太客氣啦!自己還覺你有善良、不計較、值得欣賞……各方面,不能三語兩語,繼續跟隨腳步,是榮幸、是感恩~~~

  2. 早前因工作過度粗勞,短短兩個月,就弄得五勞七傷。真係幾年道行一朝喪。可經此一役,現在更了解養生的重要性及更着重飲食和營養吸收。謝謝師傅不時提點。原来之前點咗我未明,衰咗之後才漸漸明白……雖有點後知後覺,幸為時未晚 ^v^

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