養生太極班今天學練的是強心益肺太極掌。
張廣德教授創編的第一套太極掌又名強心益肺太極掌。由39個動作組成，這39個動作，在“心”的主導下，
進行著上下、左右、前後、俯仰、屈伸、剛柔、升降等特定的有規律的運行，並與細均深長的腹式呼吸緊密結合，
同時要求通過經脈十二、絡脉十五把五臟六腑、四肢百骸聯繫成為一個整體，從而內安五臟，化谷六腑、調和氣血布揚津液，致密皮膚。
願大家在練習中要既要做到婉轉流暢、乾淨俐落，又要體現雄勁沈穩、神采煥發，在美的享受中，暢通氣血，增強體質。
PS:謝謝壽星坤賢送來月餅分享，並祝：
坤賢坤賢好福氣，
夫妻恩愛兒女醒；
養生太極天天練，
練就康健好身心。
在中心上課的曰子，時間過得特別快，這又一年了！
感謝師父和師姐們的祝福！並祝願師父及中心每位朋友，順心如意，身體健康，幸福滿瀉！
[版主回覆08/21/2013 22:17:59]順心如意，幸福圓滿
坤賢人逢喜事精神爽，加上勤於練功，氣色越見光彩，人也更加漂亮，Happy Birthday！
[Betty回覆08/21/2013 17:30:21]謝謝阿嬌，也祝你功力继續猛進！這次楊式四十得第四名，下次入三甲！
祝坤賢生日快樂，身邊健康，青春美麗，笑口常開
[Betty回覆08/21/2013 17:36:57]謝謝RC，星期日可見面啦！除了試你的綠豆蓉春卷，再想看你那些年的美照！
Happy birthday, Betty . Hope you had a great celebration yesterday:)
嘩！掌一既要做到婉轉流暢、乾淨俐落，又要體現雄勁沈穩、神采煥發，可不易啊！但該難不到這班師姐吧
[Betty回覆08/21/2013 23:55:45]謝謝Wendy，一家五囗在澳門與你共渡生日，很温馨呀！祝你家庭幸福美满，日日共聚如生日天！