領悟健康之道不難，而是實施難，做到實施又能長期堅持就更難。
很多人很想親近大自然，可是晴天時怕熱、怕晒，雨天時怕淋、怕路滑；轉眼大暑過後又快立秋了，
在這夏秋之季，天氣變化複雜，按中醫的說法“耐寒的鍛鍊從初秋開始”，讓我們一起開始秋季養生吧
晴天雨天都要練
領悟健康之道不難，而是實施難，做到實施又能長期堅持就更難。
領悟健康之道不難，而是實施難，做到實施又能長期堅持就更難。
領悟健康之道不難，而是實施難，做到實施又能長期堅持就更難。
領悟健康之道不難，而是實施難，做到實施又能長期堅持就更難。
漂亮寧靜的風景照片，清脆怡人的中樂，令人心曠神怡，美。
[版主回覆08/03/2013 08:36:52]今天又下大雨，現到山頂上課，並在雨中喝杯咖啡，也是很有意境的哦
真係好寧靜，加埋配樂更舒服。堅持真係好重要，我還在學習堅持。
[版主回覆08/03/2013 08:34:50]很多人喜歡手機上網，說方便；我還是喜歡看寬一點的畫面，悠閒輕鬆的聽首歌。。。
明白，慢慢也會成習慣，心情輕鬆開心，頭腦也清晰點。
[版主回覆08/03/2013 20:10:01]
夏天我怕熱、怕晒，怕淋雨….朋友叫我行山我也不願在這季節去。我不太熱愛行山，但一年也會跟別人行兩、三次，志在活動筋骨。
[版主回覆08/03/2013 20:21:13]
旅遊的心情既輕鬆又愉快，體力不會有問題的
[Au回覆08/03/2013 20:13:17]復活節期間去約旦、以色列旅遊時每天都要行幾小時，對我來說很突破了，幸好體力上我還可以應付。