繼太極、形意後，師父今年傳授了八卦掌入門課程，主要內容為老八掌，它可以左右對稱練習，也可以走圈練習，相當有趣。
同學們已經在不同程度的掌握了這八掌的基本知識，我們會繼續努力練習，待11月師父回來，我們就可以學習游身八卦掌了。有感八卦掌的健身作用很多，不僅可以促進和提高血液循環的功能，還可以使呼吸系統得到良好鍛鍊，當然也能增強消化系統的功能。
八卦掌以走為主，它的特點是身隨步走，步隨掌換，掌隨身變，這樣增加了對脊柱的鍛鍊，對各種有關背部脊柱的慢性病都有改善作用。
為進一步推廣八卦掌文化，我將於下個月23號起，每周二晚上7點到八點，開設“瘦身”八卦掌課程，願大家能在學習八掌的過程中，打通十二經脉和奇經八脉，讓自己體會周身經脉暢通，氣血和暢，面色紅潤，精神充沛，二目有神，步履矯健，生命力旺盛
嘩瘦身八卦掌！很吸引啊
[版主回覆06/28/2013 15:39:48]
八掛掌集瘦身與健體於一身，果然厲害
[版主回覆06/28/2013 15:40:37]哈哈，正確答案是同學們的心思
非常強健的運動及開心的堂課呀！很多同學也心動期待上課。腰腿力量的確增強了，要繼續跟老師學習，希望動作更靈活熟練。
[版主回覆06/28/2013 22:20:28]你們進步很快，我也不能偷懶啊