08年4月：

有統計說, 每天一個人, 平均會有6,000個想法. 很多時,我們也不知道那些想法從哪裡來,總之它們會忽然出現在腦袋中.
每一個 (想法), 它能帶來一種感受,  當你忽然想到“過去“和某人那些日子, 或 忽然想到你“盼望將來“可能和某人會發生的事, 也會帶來無限感受, 快樂的或不快樂的也有.

但有沒有想過, 所有你想到“過去” 和 “盼望將來” 的事在現在這一刻都不是真實. 這些不真實的想法，給現在真實的你帶來情緒波動.

“The Power of Now” 的作者, 作了一非常重大的發現, 就是我們的想法(our mind or ego) 和 我們其實是兩樣東西!!! 我不等如我的想法???

正確. 有天晚上,他很不快樂, 想自殺.  對自己說:我再也忍受不了我自己!!. 那一刻, 他突然想到為什麼我會 忍受不了我. 我只有一個, 為什麼我會忍受不了另一個我?

當你意會到你不等如你的想法, 你會在意你的想法告訴你些什麼. 

不要給你的想法帶你走錯方向, 你不是活在過去, 也不是活在將來, 你是活在當下. 這一刻才是真的,不要為不真實的東西煩惱.

難入睡? 我教你個方法. 睡在床上,告訴自己不要動, 腦不要想什麼,   只注重呼吸, 慢慢地呼, 慢慢地吸, 你會很快如睡。

我告訴我的朋友， 不要想太多, 有時給你得到, 勉強得到也許也不會長久, 一切要顺其自然才好。

09年4月：
提倡環保

有人口二千萬的墨西哥城，剎那間變成「口罩之都」，感覺很像沙士  時期的香港。全球響起應付新型「豬流感」警鐘，本港亦不怠慢，關鍵在大家要處變不驚，採取適當防範措施，提高自身免疫力；我想我們只能做到這些了。

雞有禽流感。牛有瘋牛症。魚有孔雀石綠。牛奶是化學的。一直由衝動茹素，可又怕麻煩，更可惡的是那些菜農把青菜也撒上過多農藥，你們說說還有什麽可吃的？
保護大自然，發展的腳步放慢一點，少浪費點，自然生態才能自然的循環。

2010年4月：
準備道緣十載

離周年會慶的日子只有三個月的時間，今天才有功夫整理十年相集。整整十年，多少的人與事，喜與樂我都希望收錄到【道緣十載】中。得方芳姐制定時間表并擔任編輯，黎穎韶為中文文章主筆，靖妍為英文主筆，阿慧負責統籌，阿紋負責圖片，這本紀念專輯的班底就這麼成立了 這又是一件相當艱巨的工作，無論在教學，交流，推廣，中心這十年都做了大量的工作，我希望通過我們的努力，大家可以把十年中難忘的記憶帶回家收藏，也不枉大家十年的追隨和支持。 不經不覺十年過，顛來顛去瀟灑行，和和氣氣快樂走，尚需反省廻光照。

2011年4月
再見貝沙灣

在貝沙灣居住轉眼已經兩年 在這裡渡過很多快樂時光 聚散有時，再好的事情也會有終結的一天；只有內心的知足，才能感受到自己的幸福。 再見貝沙灣，換來更輕鬆自在，告別過去的我，會更加歡喜的面對將來。

同月：
北角18樓裝修

感謝大家多年來的擁護和愛戴，中心與大家已經共同渡過十個寒暑，會員人數在不斷增加，我不得不想辦法擴充，既能方便不同區域的人群，也更能發揮中心導師的才能；所以，由六月開始，我會在新址開設一些與上環相同的課程，由我及中心培養多年的中心導師擔任這裡的教學工作；而薛瓊老師及夏雪老師會繼續留守上環教授。

雖然現在珀廷坊11樓在加租方面沒能達成協議，不過租期是到九月末，所以各會員請安心練功，等我六月安頓好新址的正常運作后，會在上環現址附近另覓地址，繼續為大家服務。
 

2012年4月
去年的谷雨天氣與今年相同
這幾天既有太陽氣溫很高，可時不時會下雨，聽說北京還有雷暴雨，這就是“谷雨”節氣。“雨生百谷”這時的農田已插秧，需要大量的雨水來濕潤泥土，禾苗有足夠的雨水，才能茁壯成長。

可是“谷雨”處在春夏交接之際，雨水偏多，天氣潮濕，患有風濕骨病的人這時更易遭受疼痛的煎熬。其實任何天氣我們都應當注意飽暖，久坐的朋友一定要找時間活動關節，可是，很多患肩頸腰腿疼痛的人往往因疼痛而不敢運動，時間一長，關節活動功能減退，就可能出現關節澀縮，肌肉僵硬等現象，從而疼痛加劇；在眾多功法中，舒筋壯骨里的功法特別強調“僵者分之”、“弱者強之”的特點，其中堅持練功康復者眾多，望大家相信自己有能力面對疼痛，解決疼痛。

記住，開心幸福的人臉上都會掛著笑容，笑容會告訴自己明天會更好