桑老師這次在港逗留的兩週時間里，重點為我們示範及講解了形意拳中的安身炮單練形式和對練方法

（安身炮）整套共有40多個動作，單練時以進攻為主，對練時甲以第一段對乙的第三段練習，再以第二段對第四段練習。

其中擊法有挑、捋、掛、劈、扇、崩、鑽、炮、橫、踹等擊法，對練時两人攻防交替，週而復始地交替變化，一環緊扣一環。
因此，我們一定要熟悉單練，當動作連貫時才能做到雙方攻防方法準確，掌握好攻防時機。
非常感謝桑教授再一次帶給我們既有趣味且技擊實感性強地安身炮拳法，我們好好練習，一定能培養出勇敢、頑強、機智和敏捷地品質，我們期待教授下次來港再為我們進一步提高