導引養生功中級培訓班

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中班課程的第三課,主要內容是和胃健脾功第二套,這套動作也是八個,時間還是十分鐘,功理與第一套相近,在動作編排上有所不同。
比如說這套功法強調腰腹活動,在第一套中有大鵬壓嗉、迎風擺錘,而二套里的海吶百川、頤養太和、金捶扣俞等,上下交替上舉,暢通足陽明胃經和足太陰脾經,防治膽囊炎,慢性肝炎的有神鹿迎祥,白虎架樑,鶴鹿同春等。整套動作運動量適度,對長者可有另外方法教授,望各老師在上課時多留意動作的難度,提早做好兩手準備,保證大家安全練功,暢懷練習

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One response to “導引養生功中級培訓班

  1. 師父,今天你可有加倍做和胃健脾功?否則怎化掉昨晚的宵夜
    [版主回覆01/24/2013 07:28:11]功照練,飯照吃,如常

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