今天的培訓課內容是讓同學們圍繞導引養生功常用的教學方法做實習。
例如：以“順水推舟”為例，我們首先要把上肢與下肢的動作分解教學，
以背面示範、鏡面示範及側面示範和引領練習，在動作熟練後再與呼吸配合，逐漸將重點向意念上轉化。
至於示範時速度要適中，順序也要左右分明，不能忽上忽下；而講解方面不僅要使學員獲得有關知識，還要通過思維建立正確的動作概念。

作為健身老師，上課時的確要樹立自己的信心和保持良好的精神面貌，不緊不鬆的引導學生培養正確的養生健體概念，祝同學們加緊實習，做到自然流暢