應《康心之友》月刊相約到中心分享生活點滴，主要是說說自己日常飲食、作息和有甚麼消遣；其實自己性格好動好奇，甚麼都喜歡嘗試，在40歲前絕對做不到健康飲食、正常作息這两點。
可是在跨入40歲後，身體內在的轉變不由得自己的任性；還好，我提早十年已經學習及推廣養生運動，只是自己在身體好的情況下，對練功的功法及功理不需做足，在外表上也沒有任何不妥，可是當我發現自己身體有一些小狀況發生時，馬上警覺到這是身體發給我的信號，要真正的了解和愛護它了，所以，這幾年間，在思想上學會放下和精簡，在工作上只是集中精力上好每一課，不再去想那些遠大夢想，每天的七～八節課減到五～六節課，作息時間做到定點休息、定時吃飯；當體重超標也會計畫忌口，按計畫自然減磅。。。要知道，這些保健方式很廉價，人人都能享受到