與康心之友分享點滴

VVZFU2xeNX1DfdOPaldaoQ
應《康心之友》月刊相約到中心分享生活點滴,主要是說說自己日常飲食、作息和有甚麼消遣;其實自己性格好動好奇,甚麼都喜歡嘗試,在40歲前絕對做不到健康飲食、正常作息這两點。
可是在跨入40歲後,身體內在的轉變不由得自己的任性;還好,我提早十年已經學習及推廣養生運動,只是自己在身體好的情況下,對練功的功法及功理不需做足,在外表上也沒有任何不妥,可是當我發現自己身體有一些小狀況發生時,馬上警覺到這是身體發給我的信號,要真正的了解和愛護它了,所以,這幾年間,在思想上學會放下和精簡,在工作上只是集中精力上好每一課,不再去想那些遠大夢想,每天的七~八節課減到五~六節課,作息時間做到定點休息、定時吃飯;當體重超標也會計畫忌口,按計畫自然減磅。。。要知道,這些保健方式很廉價,人人都能享受到

d_RA_P4WwQWO4uiosUnHtQ
 最後記者要求我示範一些心臟病人能練習的功法,我推介了“舒心平血功”,當然,最重要的是記住心情舒暢才能練就一套好功夫哦

 

One response to “與康心之友分享點滴

  1. 師父,這幾年我也覺體能差了,所以也盡量生活規律些
    [版主回覆10/30/2012 08:28:00]看起來好些了

發表迴響