
今早出門風挺大,到山頂教學更能感受深秋之意,快樂與傷感之間轉眼又快一年啦。。。

再查看一下日曆,原來進入陽曆10月24~25號,就是霜降時分,這個時段的氣溫、氣流變化劇烈,早晚溫差增大,清早、夜晚氣溫寒涼。而且冷空氣不斷南下,人體受冷後,素患風濕性關節炎的病人,更能引起關節疼痛。因此,更要加強禦寒鍛鍊,適應冬季的寒涼。
受寒涼氣溫的影響,人體皮膚和皮下組織血管收窄,周圍血管阻力增大,促使血壓增高。寒冷氣流還會引起冠狀動脈痙攣,直接影響血液供應,誘發心絞痛和心肌梗死。因此,在這個時節,患有高血壓、高血脂、冠心病、慢性支氣管炎及風濕病等疾病的人應加倍小心,既要防寒保暖,又要注意補充水分,再選擇一些養陰潤肺的事物進行食補。
至於練功方面,在秋季我介紹過益氣養肺功及四十九式經絡動功給大家,接下來的日子,讓我們學習舒筋壯骨功和育真補元功來養腎陽、壯筋骨吧
師父,你快樂可是現在夢想遂漸成真?你傷感可是體型遂漸發福
[版主回覆10/27/2012 09:49:20]
師傅,做"勞宮開闈"時,意念在勞宮穴,要把掌心看熱。我只在右手做到這效果,左手卻全無感覺,意念導引真的這麼難嗎?
[版主回覆10/27/2012 09:52:55]“意”時刻都在變,要操控這個“意”首先要清靜無為,都市人很難,不過這是目標和境界。
你能堅持練慢慢研究,已經成功一半了
謝分享!好好保重身体。
[版主回覆10/28/2012 02:19:48]