今早出門風挺大，到山頂教學更能感受深秋之意，快樂與傷感之間轉眼又快一年啦。。。
再查看一下日曆，原來進入陽曆10月24～25號，就是霜降時分，這個時段的氣溫、氣流變化劇烈，早晚溫差增大，清早、夜晚氣溫寒涼。而且冷空氣不斷南下，人體受冷後，素患風濕性關節炎的病人，更能引起關節疼痛。因此，更要加強禦寒鍛鍊，適應冬季的寒涼。
受寒涼氣溫的影響，人體皮膚和皮下組織血管收窄，周圍血管阻力增大，促使血壓增高。寒冷氣流還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響血液供應，誘發心絞痛和心肌梗死。因此，在這個時節，患有高血壓、高血脂、冠心病、慢性支氣管炎及風濕病等疾病的人應加倍小心，既要防寒保暖，又要注意補充水分，再選擇一些養陰潤肺的事物進行食補。
至於練功方面，在秋季我介紹過益氣養肺功及四十九式經絡動功給大家，接下來的日子，讓我們學習舒筋壯骨功和育真補元功來養腎陽、壯筋骨吧
師父，你快樂可是現在夢想遂漸成真？你傷感可是體型遂漸發福
[版主回覆10/27/2012 09:49:20]
師傅，做＂勞宮開闈＂時，意念在勞宮穴，要把掌心看熱。我只在右手做到這效果，左手卻全無感覺，意念導引真的這麼難嗎？
[版主回覆10/27/2012 09:52:55]“意”時刻都在變，要操控這個“意”首先要清靜無為，都市人很難，不過這是目標和境界。
你能堅持練慢慢研究，已經成功一半了
謝分享！好好保重身体。
[版主回覆10/28/2012 02:19:48]