甚麼事情說到“三”，基本該告一段落了；因為由決定開始到行動的過程接著就是結果階段。
五天的“七分飽”由持續性的飢餓感，到間接性的飢餓感，似乎身體已經開始習慣這個飲食方式了
可是在接下來的日子，一要持續堅持一段時間的“七分飽”，另外一定要注意自己身體的變化，首先要感覺會否有頭暈或腿軟現象，另外，皮膚會否缺水，喝的流質飲料是否夠營養，這都是每一位希望健美的朋友所需要清楚的；這些常識不需要太依賴醫生，也沒有必要靠那些昂貴的美容消費品；要學會自己感受。。。養生原有術，養性是根本。
祝願所有想健美的朋友能說到做到，永遠健美