甚麼事情說到“三”,基本該告一段落了;因為由決定開始到行動的過程接著就是結果階段。
五天的“七分飽”由持續性的飢餓感,到間接性的飢餓感,似乎身體已經開始習慣這個飲食方式了
可是在接下來的日子,一要持續堅持一段時間的“七分飽”,另外一定要注意自己身體的變化,首先要感覺會否有頭暈或腿軟現象,另外,皮膚會否缺水,喝的流質飲料是否夠營養,這都是每一位希望健美的朋友所需要清楚的;這些常識不需要太依賴醫生,也沒有必要靠那些昂貴的美容消費品;要學會自己感受。。。養生原有術,養性是根本。
祝願所有想健美的朋友能說到做到,永遠健美
師父說得對,我回來也要開始八,九分飽的吃法。(因怕一開始七分飽我會暈)。我這幾天暴飲暴食,剛吃完豐盛早餐,現在又去購物和做按摩了
[版主回覆10/21/2012 00:05:18]週末是與朋友聚會的好時機,吃喝少不了,那就需要在平日修煉“辟穀”功夫咯