欲吃要知止

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由09年屆滿40歲開始的幾年間,每每在高興之時總要為體重上升略顯煩惱

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幾磅之差看上去彷彿大了一個碼為了讓自己看得舒服,別人也不討厭,只好少吃東西啊

其實養生家有句名言是這樣的:要想健康,腹中長空。可是能知“止”很難啊
最近一連串的美食餐實在讓我不知“止”的後果就是,體重直線上升,三天前開始我不得不知“止”
“飯吃七分飽”可是習慣不知“止”後這七分真不叫“飽”我已經三天不讓自己“飽”了,希望達標後要學會:
不好吃的絕不吃進口,好吃的只能慢慢吃。。。

3 responses to “欲吃要知止

  1. 對我來說,知“止”從來不是一個大問題,問題都出自上班時坐得太多。日子有功,40歲過後,肚腩是一發難收啊!
    [版主回覆10/18/2012 22:50:09]“帶脈”鬆,會在每個中年人身上發生,很瘦的人雖然看不到肚腩,可是內在的肌肉還是一樣鬆掉了,慢慢接受現實,調整心態,更好的去護理這個和自己一輩子共存的身體吧

  2. 師傅,2011年4月我加入養生班,那時我體重是96磅;現在1年多過了,我的體重達到歷史高位108磅,做夢也沒想過我可以一年內重了十多磅。我已覺得108磅夠標準了,再多一丁點我也嫌肥了,所以我現在晚上也不會吃十成飽。我由小到大從來沒為體重煩惱,即使狂吃也不會肥胖半點,現在倒要控制體重了。
    [版主回覆10/18/2012 22:44:03]你比來時是胖了一點點、漂亮精神了很多;精氣神好最重要

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