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李師父,我要了解曾是冠心病人,現已通波仔,聽聞有一套叫 “太極舒心平血功” ？請問是否適合修練作為保健和護心之運動?
又或有其他更好的介紹呢!?及妳有否開這等班別?請指教.

答覆：舒心平血功是導引養生功系列中其中一套對症功法，由北京體育大學張廣德教授創編；老師由40年前臥病在床開始創編了第一套益氣養肺功後,在療養院的兩年多時間受到很多病友的支持和喜愛,後來在養病的前後六年間前後創編了舒心平血功,和胃健脾功,導引保健功,舒筋壯骨功,49式經絡動功,育真補元功,寧神練意養生功,等八套對症功法.
82年返回大學後,繼續把導引養生功系統化,在基礎套路中包括:寧神練意調心功,導氣令和調息功,引體令柔十三式,養血補氣益壽功.九九還童功,三消九治功.
養生太極類:養生太極操(2套),養生太極扇(3套)養生太極掌(3套)養生太極錦(2套)養生太極棒(3套)養生太極劍(2套)養生太極刀(1套).
針對不便於行走者,老師還創編了:坐勢明目,坐勢聰耳,坐勢健身,坐勢強心,坐勢益肺,坐勢補脾,坐勢除痹,坐勢行滯,坐勢保肝,坐勢固腎功,坐勢疏肝利膽,導引十六式,頤身九段錦,脫敏太極功,太極導引十二法,九式強心功等等.

對於做過心血管手術的人士，一定要學會自我調理；胸襟開闊，暢懷樂觀是第一條，人在心情愉快是，脈搏、呼吸、血壓、消化液的分泌，新陳代謝等方面，都處於平穩狀態。而人在過分緊張和憤怒是，由於會使血液中的兒茶酚胺的物質含量增加，所以可導致脈搏加快，呼吸急促，血壓升高及誘發心絞痛。
其次，勞逸結合，適當鍛鍊。冠心病人既要注意休息，又要擔負一些力所能及的工作。此外，適當的活動，才能血脈暢通，脾胃健運，氣機調暢。吃的方面，忌煙戒酒，食不過飽，多吃蔬菜，多食雜糧，食不過甜就好。
在選擇太極導引類做運動時，從簡致繁，不要讓自己過分勞累，“舒心平血功”、“和胃健脾功”都是不錯的選擇。
這些功法易學易練，每套八個動作，我的速成班基本上在兩小時內完成，恆常班的“舒心平血功”會安排夏季養生課學習；重要的是回家後配備VCD每天早晚練習，練功時保持呼吸均勻，不憋氣，不過度用力，練習完畢後可以做血壓測試，慢慢的，形成自然習慣，更會在好習慣中看到新希望；願網友保重，祝網友明天會更好