
最近不少新學都是以想身體健康些來學習太極拳,可大多數朋友又有記性不好的理由拒絕記下動作要求和要點,我也能理解大家在一時半會不能記下那許多的招式變化,不過我只是強調一點:重點要牢記。當然,練習太極拳的要點很多,可是這很多裡面做不好的話,暫時對身體各部不會有甚麼損傷,可是有一條,步法做不好,不只是站不穩或動作不好看,這可是對膝關節會有損害的。
大家可以看到像片中身穿黃色上衣的朋友為例,前腳上步沒有依照後腳跟延長線出步,而呈弓步後後腳跟也沒有微調角度,這樣一來,後腿膝關節輕微內扭,而髖關節與腰椎也無法中正,這樣練,不用力還好,如果想下工夫用力下沉,扭勁更大一些的話,一段時間不察覺就會導致關節不舒服現象。
所以說,分虛實,把樁功和貓步練好是初學者的重點,千萬要牢記

師父,知道,我會牢牢記著!亦希望學練時做到。你知道啦,記得到和做得到是兩碼子事嘛
[WL回覆08/21/2012 14:22:10]RC,你近日那麼認真學練,對你很有信心
對啊,我要多下苦功先把站樁和貓步練好 =.="
[版主回覆08/21/2012 22:14:38]
WL, 你怎知我以前不認真學練呢
[RC回覆08/22/2012 17:45:38]謝謝你們的鼓勵,我會努力好
[WL回覆08/22/2012 11:49:59]不是以前不認真,而是現在更認真
老師說的很受用,我必定會牢記的。
hayle, 支持妳,一起努力啊!
RC,我知妳餐餐也是認真的。入門數載,妳終於找妳喜愛的太極拳啦,同學們也說妳進步得很快呢!(原來那麼多人注意妳的)
哈哈,我真的餐餐認真!