楊式初學太極日記(四)

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週一晚上楊式新學今天的主要內容是手揮琵琶勢。
分解動作有四動:
跟半步,坐後左手起,轉腰帶臂向前提左腳,腳跟落地合手呈揮琵琶勢。
定勢要求:前掌尖與腳尖、鼻尖相對,即為三尖相對,肩輿胯合,肘與膝合,手與腳合為外三合。
心與意合,意與氣合,氣與力合為內三合,總稱太極六合。
雖說大家認真學練,不大能記住完整動作或轉折不清晰都會有一定挫敗感,可是太極拳的功夫就是逐漸修成的,
每一位初學,每次學習都不能過多,多則姿勢不能準確,也容易走入油滑之途,有失太極拳的真意。而練得其法,
雖一招一式也能得其益處。就健康而言,請大家要記住那些最初學習的簡單強身功法,邊學邊練,從而獲得拳術進步和身體保健的雙豐收

PS:感謝阿嬌的東瀛美味點心,好多不同款式啊

另外阿發今天表現超好,對鬆柔有了進一步的體會,求速傷氣,求力傷血,這就會有為練習太極拳的初衷了,現在的感覺很好,等桑老師上課你再向他學習柔手功夫,就更能體會太極以柔克剛的真意了

4 responses to “楊式初學太極日記(四)

  1. 喜愛楊式,自己雖然未有功力去實踐,但愛它有鬆柔連綿不斷之意,如流水涓涓、行雲悠悠,看著也覺身心舒暢。
    [版主回覆07/31/2012 18:48:35]記得你幾年前上課時,養生課同學挺多,週四晚上的太極課很難成班,現在有這些朋友一起研修,真要感恩和好好珍惜

  2. 老師說得對,練太極需要恒心和毅力,不可操之過急。楊式我們都學了幾年,但發覺每次上堂都有不同的體會,很有趣。
    [版主回覆07/31/2012 18:46:13]你單練不錯了,韌帶要多壓,對練可以帶給你應對的鍛鍊,好好享受

  3. 多謝老師,我會硏習努力.太極拳是漫長及累積回來與及人性的修養.😄😄😄
    [版主回覆07/31/2012 18:44:52]說的好,祝你如願,也希望將來能推己及人

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