6月21、22日前後，正值夏至時節。“至”是“極”的意思，一年之中夏至日太陽直射地面的位置到達一年的最北端，以後，陽光直射地面的位置逐漸南移，北半球的北天日漸縮短。
夏至天氣炎熱，人體脾胃功能差，請不要有“少吃點正好減肥”的觀念，食慾不振，身體抵抗力就會隨之下降，加上冷冷熱熱的溫差，很容易惹上傷風感冒。
為了保護好脾胃功能，可以進吃一點涼拌苦瓜、苦瓜燒魚、炒肉都可以，並喝下一些維他命，可以幫助消化，提神醒腦。
另外，夏至天氣陽氣旺，火氣足，要注意調整情緒，莫因事煩而生急躁、惱怒之情；免助陽生熱而傷正氣；保持好心情，自然涼從心生。
就說那日到香港大學的室外場上課吧，還沒開始動就已經全身濕透，我馬上調整心態告訴自己，春夏秋冬好時節，熱到極致也就是這一天了，果然情緒平復能有始有終的完成那節課。不過下課後，我補充了一些綠豆海帶湯水，也喝了不少菊花水，這種原始的解暑方式真的不錯，大家不妨一試
太極人生
你我習武即是緣 齊齊練武更是緣 言傳身教師生緣 開心相惜修道緣
盛怒真的傷身，試過急怒攻心整夜難眠，身心俱疲
[版主回覆06/22/2012 09:06:12]潮濕天我會忍口不吃
嘻嘻，師傅，無論春夏秋冬，我都盡量保持心情愉快。當然我不是說我時時做到，不過我有上主在心內幫助我的 o(^▽^)o
昨天我因為收到好消息，所以心情愉快，昨晚在課堂上練功我特別放鬆，也有注意氣和意念隨動作同練，不過由於身體的限制，當然不會像師傅那麼好火氣啦，師傅我會繼續衡常練功的，你放心啦！
[版主回覆06/22/2012 09:07:14]是的，看得出來昨天很開心，練的動作也很標準，沒問題
想不到冬天都涯得過，反而夏天才感冒。近日常出出入入冷氣地方，加上阿仔埋身傳送病毒，逃不了病毒魔掌。謝謝師傅的溫馨提示啊！
[WL回覆06/23/2012 00:26:43]Oops!不能用阿仔做藉口添！師傅說的對，注意保健，身體強健，自然病毒難侵
[版主回覆06/22/2012 14:10:19]很多人常說被別人傳染，那醫院裏的護士和醫生都別活了多注意自己的生理變化，勞逸結合，穿衣得當，病魔就會擦身而過的。
苦瓜冬瓜也有吃呀，去濕茶也有飲，的確很好﹔當然功不可以不練，運動後心情也特別輕鬆愉快。老師說得對呀，要穿衣得當，運動濕透要換衣，有時在公司靜坐工作很易受涼，怎樣忙也要加衣多喝水。（因此有時會見我誇張地背著脹卜卜的背包！）
[版主回覆06/23/2012 01:21:30]哦，內有乾坤
以前很討厭夏天，因天氣悶熱，今人煩躁。但自從練了太極養生後，又有另一番體會。我們應該好好欣賞四季的時令：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事在心頭，便是人間好時節。
[版主回覆06/24/2012 22:43:16]