拳論說：“身必以立身中正為根本，以周身自然為妙”，所以在練拳的第一階段首先要調整身法，要做到這一點，放鬆上下是最重要的功夫。
最近週三晚課的梁先生在這一點有了新的突破，在整套拳的演練水平有所提高外，整個人也感覺年輕了幾歲，我問他可以與大家分享他的體會嗎？
他欣喜的告訴我最近用了更多的時間去體會以鬆柔的方式來練習，結果不僅腿部力量有增加，胸部、背部、肋部、及膈肌自然下沉，體內氣機升降協調，呼吸自然，肺活量增強，姿勢也更正確圓活，還能感到內氣活動的感覺呢！
為他高興之余，希望他還能進一步去體會“形氣結合、如環無端”這是需要在鬆沉後內外合一，外型在內氣的催動下，一動周身全動，一靜周身全靜，動靜開合，起落旋轉，無不順其自然。
加油！
恭喜梁生功夫更上層樓。
師傅，原來我有個朋友有張很多年前在荔園和你合照的相片。
師傅為何你當初會離鄉別井來香港工作？當時你還似是少女一個啊。你是隻身來闖？還是和朋友一起來？
[版主回覆06/08/2012 11:40:06]身體的老底是要長期保養，覺得自己有透支現象就要找方法改善。
[版主回覆06/08/2012 11:27:25]真的嗎？我也有很多那時候的照片
我是全家人最後一位來港的，爺爺在60年代已經來港，80年代我爸爸先來陪伴，後來我奶奶與妹妹接著來港，妹妹就即時在港讀了小學，最後我與媽媽是85年來港定居的。由於我從小不愛讀書，來港不能與同齡人一起讀書，就到宋城找了第一份正式工作，好久的事情了，那時每天要扮演招親，還要與遊客照相，是我很不喜歡可是又只能接受的第一種磨鍊。
恭喜梁先生! 繼續努力!
RC , 不如晚晚練番套太極養生先至瞓, 咁咪日日睡覺質素都提高囉! 你都可以有新突破!
[RC回覆06/09/2012 01:35:26]有啊,我𠕇時會做做拉筋，近日學八段錦，在家也有做幾式，很舒服的
多謝老師這些年耐心鞭策敎導，感恩不盡。我會去練習形氣結合，如環無端。
[版主回覆06/08/2012 11:38:01]來此走走並留言該是對形意結合的體會更進一步了
相中可見梁先生的動作是鬆沉了，恭喜，恭喜! 私人班對梁先生很有幫助啊!