網友問：易筋經是否很神秘，能否練就脫胎換骨？
我想說：大多數朋友可能只看過電影中的描述，電影故事情節與多變的拍攝手法，當然會把一些平凡的東西變化成不平凡，才能讓大家有好奇心去觀賞啊！
其實，“易筋經”是中國古代的一種導引術，始見於明•天啟四年的手抄本；的確有記載達摩祖師渡江到少林寺后為寺中僧人創編的健體方法。
“易”有更改，變動之意，可以理解為增強體質或由弱變強，或疾病好轉。
“筋”泛指肌肉、筋膜、皮骨。
“經”是指方法，或指規範、常道；有的專家將“經”解釋為“經典”。
易筋經的健身價值，從整體來說，可以概括為內煉神勇、外壯筋骨。
坊間流傳的易筋經版本也較多，其大體相同，我練習的是中國國家體委武術管理中心推出易筋經版本。
既然是“常道”的健身方法，那麼就沒有什麽神秘之處，全套13個動作，由肩、頸、手臂，到中節，再到下肢都有各自的揉筋動作，動作簡單易學，一般我會在兩學時教會大家練習，動作規範也基本能做到；不過要達到能改變、或由弱變強，恐怕就要看自己下多少“功夫”了。
俗話說：一日三遍，百煉不斷，病魔驅散。表明鍛煉身體必須保持經常性和系統性。
凡是鍛煉有成效的人，其共同點是“貴在堅持”
PS:今天天氣依然寒冷，可是大學太極班的同學個個滿懷歡喜的上完這一期最後一節課，看來大家對綜合太極拳已經有一定認識，也在慢慢的愛上這項運動；也很高興下一期的報名在三小時內額滿，
大家好好休息一周，13號再見
是啊師父，成功都是貴在堅持。肯堅持，有恆心，那無論練功、健康、瘦身都會成功，使人脫胎換骨。如我朋友堅持練氣功，氣管敏感老毛病好了。另一個堅持節制飲食，瘦了廾多磅，人都漂亮健康了。但有恆心、肯堅持可不易做到呢！我便是其中一個。
[版主回覆02/29/2012 22:50:21]我從小喜歡看武俠片，更敬佩那些威風凜凜的武林前輩，還很希望長大后向他們一樣有一所武館。。。由小小夢想到現在的小小會所，能做自己喜歡做得事情，見自己喜歡見的朋友，知足感恩矣。
[RC回覆02/29/2012 16:32:28]謝謝你的細心體貼。
[版主回覆02/29/2012 08:14:03]成功貴在堅持也貴在自知
能自知明道就容易堅持
由自知到不知不覺由弱變強了
師父，你會在星期六的課教授"易筋經"嗎？
P.S. 我實在很喜歡師父這張照片啊！優美的動作！帶點憂鬱的神情！漂亮的衣裳！真是百看不厭~~！
Good Night ! Sleep Well ! Sweet Dream !
[版主回覆02/29/2012 22:43:28]我是說練功不要有憂鬱心情，這樣練功氣不順。
[RC回覆02/29/2012 16:49:30]師父，除了神鵰俠侶中楊過練的黯然銷魂掌之外，我可不知有憂鬱功夫啊！
[版主回覆02/29/2012 08:08:07]“易筋经”在春天練習當然是最好時機，你們想學，我當然可以教。
“帶點憂鬱的神情”練功可不好，好心情練好功夫，憂鬱心情練憂鬱功夫。
祝一天好心情。
其實報名開始後半小時只剩下三個位, 基本上一小時內不報名就要等下一期了。 每次報名就像等開市, 非常刺激啊！師傅好好休息一周，下週我們會約同學繼續練習。雖未脫胎換骨，但繼續練，起碼可以踢走些懶骨頭。Hee hee
[版主回覆02/29/2012 10:52:06]恩，好的；說得對