最近的天氣由寒轉暖(立春節氣),且濕度達到百分之九十(雨水節氣)。
各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖;流行感冒、氣管炎等疾病容易發生。
中醫認為,春屬木,與肝相應,春天是肝旺之時,在情緒上我們要力戒暴怒,更忌心情憂鬱。
由於天氣多變,還應注意保暖。飲食方面要清淡,多喝水,少吃零食。
而雨水節氣,容易引起人的情緒波動,乃至心神不寧,此時我們不僅要疏肝且要調養脾胃。
脾胃的強弱是決定人生命長短的主要原因,所以在這兩個節氣中,我推薦大家要針對性練習一些“和胃健脾”及“疏肝利膽”的功法。
“疏肝利膽”以拉筋為主,“和胃健脾”以揉按為主;心平氣和使肝氣不橫逆,脾胃安寧,脾胃運化正常,以達養胃健脾的效果。
和胃健脾功我常做呢。今晚天氣轉涼,明天開始更會轉冷,師父,我們又有藉口遲些減肥了,嘻嘻。
[RC回覆02/16/2012 10:04:04]哈哈哈哈,知我者師父也!是啊,去吃火鍋,嘻嘻,然後練和胃健脾功!
[版主回覆02/16/2012 09:02:01]准备好什麽呢?吃大餐嗎??
[RC回覆02/16/2012 08:47:40]師父早上好。這個週末會較冷。我已準備好了!
[版主回覆02/16/2012 08:18:26]這種冷已不是寒冷,除了繼續養陽斂陰外,運動不能少,這樣才能保證脾胃正常運化;準備啦!!!
師父,咁你幾時教我"和胃健脾"同"疏肝利膽"的功法呀?難唔難學架?~~
[Phoebe回覆02/16/2012 19:05:02]哦,原本如此,明白了! 吾該師父! ~~
[版主回覆02/16/2012 08:14:34]你練習的49是經絡動功里包含很多和胃健脾的功法,自己好好練就行,“疏肝利膽”會在三月份開始,週六那節課里已包括。
老師:這星期仍在教『疏筋壯骨』〔老人院〕,跟隨教『和胃健脾工』外,鼻敏感是熱門問題,加『益氣養肺工』如何?揉按迎香、睛明、攢竹應有幫助否,但可否祇做首兩式呢?cindy上
[版主回覆02/16/2012 12:53:37]恩,可以,加上金雞撒膀、旋轉天柱等動作效果更好,一定加上轉頭哦。