最近的天氣由寒轉暖（立春節氣），且濕度達到百分之九十（雨水節氣）。
各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖；流行感冒、氣管炎等疾病容易發生。
中醫認為，春屬木，與肝相應，春天是肝旺之時，在情緒上我們要力戒暴怒，更忌心情憂鬱。
由於天氣多變，還應注意保暖。飲食方面要清淡，多喝水，少吃零食。
而雨水節氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不寧，此時我們不僅要疏肝且要調養脾胃。
脾胃的強弱是決定人生命長短的主要原因，所以在這兩個節氣中，我推薦大家要針對性練習一些“和胃健脾”及“疏肝利膽”的功法。
“疏肝利膽”以拉筋為主，“和胃健脾”以揉按為主；心平氣和使肝氣不橫逆，脾胃安寧，脾胃運化正常，以達養胃健脾的效果。
和胃健脾功我常做呢。今晚天氣轉涼，明天開始更會轉冷，師父，我們又有藉口遲些減肥了，嘻嘻。
[RC回覆02/16/2012 10:04:04]哈哈哈哈，知我者師父也！是啊，去吃火鍋，嘻嘻，然後練和胃健脾功！
[版主回覆02/16/2012 09:02:01]准备好什麽呢？吃大餐嗎？？
[RC回覆02/16/2012 08:47:40]師父早上好。這個週末會較冷。我已準備好了！
[版主回覆02/16/2012 08:18:26]這種冷已不是寒冷，除了繼續養陽斂陰外，運動不能少，這樣才能保證脾胃正常運化；準備啦！！！
師父，咁你幾時教我"和胃健脾"同"疏肝利膽"的功法呀？難唔難學架？~~
[Phoebe回覆02/16/2012 19:05:02]哦，原本如此，明白了! 吾該師父! ~~
[版主回覆02/16/2012 08:14:34]你練習的49是經絡動功里包含很多和胃健脾的功法，自己好好練就行，“疏肝利膽”會在三月份開始，週六那節課里已包括。
老師：這星期仍在教『疏筋壯骨』〔老人院〕，跟隨教『和胃健脾工』外，鼻敏感是熱門問題，加『益氣養肺工』如何？揉按迎香、睛明、攢竹應有幫助否，但可否祇做首兩式呢？cindy上
[版主回覆02/16/2012 12:53:37]恩，可以，加上金雞撒膀、旋轉天柱等動作效果更好，一定加上轉頭哦。