上一篇辦公桌前的簡易保健得到網友同學的支持，很高興；有同學提出看電腦多眼睛發乾怎麼辦？
我的眼睛一直很健康，從來沒有不適的感覺；直到去年六月時有細菌入到眼睛后，才知道眼睛乾澀的滋味很難受。
後來查看一些中醫經絡理論知識，知道眼球這個精細複雜的結構，靠源上注于目的精、氣、血、津的滋潤作用，方能視物精明。
出現乾澀原因有二，一是受到阻塞，二是上注于目的精汁、血液、津液虧損導致視物不清。因此，防止眼疾，適當的補氣養血與適度按摩很有幫助。
明目還視按摩法：
一：眼睛輕閉，眼球先順時針方向轉動3周，再逆時針方向轉動3周。
這樣可以疏通眼部經絡，暢通血氣，環節眼肌痙攣，是眼球得到營養，消除疲勞，從而改善視力。
二：眼睛輕閉，大拇指按住太陽穴，食指彎曲，由眉毛頭開始向眉尾方向摩運，再由下眼袋眼睛內側向眼尾方向摩運
一呼一吸為一次，起碼做三次，感覺一下如果不通暢時會發出咯噔不平的聲音，按摩后，促進了血液循環，咯噔聲音變小，手感也會平滑很多。
三：眼睛輕閉，兩手呈凹狀五指梳頭，從前髮際摩運到後髮際，暢通肝膽經絡，一吸一呼為一次，共做九次，力點在指端，力爭將頭部全部梳到，祝大家梳頭神自安。
每天工作十多小時，不是對著電腦，便是對著文件及書本，眼睛真是極度疲累，而且散光亦快速加深，感到十分懊惱！現在師父和大家分享保健眼睛的心得，有關的按摩法似乎並不太複雜，可以隨時做，真是實用！我明天在辦公室一定要試試！感謝師父！~~
[Phoebe回覆02/09/2012 23:55:26]師父，今天試過做你教授的【明目還視按摩法】，發覺"輕閉眼睛順（逆）時針方向轉動眼球"有些難度；因為閉目後，我不知道自己的眼球是否在轉動！？
那個"輕閉眼睛五指梳頭"的動作做完後，感覺非常良好；不只疲倦的眼睛感到舒服了，連因工作太繁忙而產生的頭痛都舒緩了！～～
[版主回覆02/09/2012 08:57:36]好的，你先試試，身體狀況的改變一定是從生活方式和習慣改變形成。
師父早安。真是及時雨。近日無所事事，在家玩憤怒鳥玩得目乾眼累手腕痛。剛做按摩了一會，雙眼舒服些。但請問第二段是否指眼眉下的眼皮？你知畫眉後可不能按摩的。另外多做此按摩可會順便除皺？
[RC回覆02/09/2012 13:00:30]天氣還冷嗎？那就好，我怕熱。我暫時與師父一樣，肥了4磅。真不想回港上班，但又得為五斗米煩憂，唉！可以似師父般有份熱愛的工作就好。
[版主回覆02/09/2012 12:54:48]我還好啊！天氣還很冷，暫時不應減肥。
[RC回覆02/09/2012 12:11:31]那我可得晚上勤些做，早上趕返工，可沒有時間。但可以在公司用大拇指按摩消除疲勞。又謝過師父啦。今天小姪兒生日，吃了兩件蛋糕，回來要減肥了。師父你開始瘦身了嗎？
[版主回覆02/09/2012 08:54:13]晚上好！“拉眉除眼疾”的動作有兩種做法，可用大拇指第二節關節處點按有關穴位，化了妝應該也可以做，第二種做法是早晚睡覺前和起床前，先做拉眉的動作，這樣一定會幫助消除眼袋，也不那麼容易起細紋啦。
剛試完眼部按摩，好舒服啊！今晚應該還有眼力和精神跟阿仔讀bed-time story 和玩憤怒鳥。Hee hee : )
農曆新年幾天假期很冷，猶記得年初二和初三得六至七度，我雙手凍得幾乎要結冰，做四十九經絡動功做到摩面梳頭時，臉和頭真夠刺激，梳頭後連腦袋也被雙手凍醒了 ^_^
[版主回覆02/09/2012 22:48:35]那就該穿多一點，吃多一點，先讓自己暖和起來再練那不更好嗎？