恭喜聖誕抽獎一月私人課獲得者黄少英女士。
“英姐”較我年長,所以由去年來學習的第一天起,我就這麼叫她。
其實英姐很懂得養生之道,在吃方面很清淡,談到練功,她也很有心得。
比如夏天她會到海邊晨練,冬天風大就會到球場擋風處練習。
昨天她演練了陳式56式太極拳,方位路線都很准確,我只是在虛實變化這一環節中提出一點心得體會,
還有就是全身關節鬆的不夠,只要能再靜下心來,慢慢體會上肢要沉肩、墜肘、鬆腕直到指尖的感覺,
中軸的含胸拔背、松腰斂臀,下肢由足踝,膝蓋,胯。。。按要求節節貫串的放鬆過程,這就是一種功夫。
祝福英姐,愿幸運星繼續陪伴您,天天快樂!
真真幸運皃,可以得此大奬,恭喜。一看就知英姐深懂養生之道,因為她比師父你還窈窕呢!
[版主回覆01/10/2012 06:44:34]秋收冬藏嘛。。。哈哈!
Lucky 英姐真令人羨慕!
師父,我剛剛練完一次四十九式了!
[Phoebe回覆01/10/2012 19:54:45]好啦!一於咁話!
[版主回覆01/10/2012 17:35:55]真的很好,第一段暢通了手太陰肺經和手陽明大腸經絡,第三段通過導氣,去暢通你全身的關節,你先堅持做一週看看如何?再定下一個目標。
謝謝你與大家分享哦!
[Phoebe回覆01/10/2012 17:16:46]比較喜歡第一段通經(因拄地通天、葉底藏花、擒捉伏兔等動作有趣!) 和第三段導氣(因有很多動作對我的腰骨的舊患有幫助!)。
[版主回覆01/10/2012 06:46:33]好的,有長進了,告訴我四大段,最喜歡練那一段?
師父真的深諳養生之道,我得亦步亦趨,好好學習。:)
英姐抽到大獎,今年定必行運行到腳指尾,恭喜,恭喜: )
[版主回覆01/10/2012 17:36:28]好像你也有份啊!!!
本想靜雞雞、間接地也祝福一下自己,現在穿了煲添!老公出了trip,加上是孩子考試週,所以課後急急腳先走一步了,不好意思。明天見 : )
p.s. 新版面好sharp,很有賀年氣氛啊!
[版主回覆01/11/2012 08:53:34]嗯,阿紋在這方面很有才華。