恭喜聖誕抽獎一月私人課獲得者黄少英女士。
“英姐”較我年長，所以由去年來學習的第一天起，我就這麼叫她。
其實英姐很懂得養生之道，在吃方面很清淡，談到練功，她也很有心得。
比如夏天她會到海邊晨練，冬天風大就會到球場擋風處練習。
昨天她演練了陳式56式太極拳，方位路線都很准確，我只是在虛實變化這一環節中提出一點心得體會，
還有就是全身關節鬆的不夠，只要能再靜下心來，慢慢體會上肢要沉肩、墜肘、鬆腕直到指尖的感覺，
中軸的含胸拔背、松腰斂臀，下肢由足踝，膝蓋，胯。。。按要求節節貫串的放鬆過程，這就是一種功夫。
祝福英姐，愿幸運星繼續陪伴您，天天快樂！
真真幸運皃，可以得此大奬，恭喜。一看就知英姐深懂養生之道，因為她比師父你還窈窕呢！
[版主回覆01/10/2012 06:44:34]秋收冬藏嘛。。。哈哈！
Lucky 英姐真令人羨慕！
師父，我剛剛練完一次四十九式了！
[Phoebe回覆01/10/2012 19:54:45]好啦！一於咁話！
[版主回覆01/10/2012 17:35:55]真的很好，第一段暢通了手太陰肺經和手陽明大腸經絡，第三段通過導氣，去暢通你全身的關節，你先堅持做一週看看如何？再定下一個目標。
謝謝你與大家分享哦！
[Phoebe回覆01/10/2012 17:16:46]比較喜歡第一段通經(因拄地通天、葉底藏花、擒捉伏兔等動作有趣！) 和第三段導氣(因有很多動作對我的腰骨的舊患有幫助！)。
[版主回覆01/10/2012 06:46:33]好的，有長進了，告訴我四大段，最喜歡練那一段？
師父真的深諳養生之道，我得亦步亦趨，好好學習。:)
英姐抽到大獎，今年定必行運行到腳指尾，恭喜，恭喜： ）
[版主回覆01/10/2012 17:36:28]好像你也有份啊！！！
本想靜雞雞、間接地也祝福一下自己，現在穿了煲添！老公出了trip，加上是孩子考試週，所以課後急急腳先走一步了，不好意思。明天見 : )
p.s. 新版面好sharp，很有賀年氣氛啊！
[版主回覆01/11/2012 08:53:34]嗯，阿紋在這方面很有才華。